Hidden Garden

EXTRA ACTIVITEITEN

Bewegen

met artrose en reuma
– yoga (Francine De Veylder): elke dinsdag 17u15 – 18u15 of 18u30 – 19u30
– tai-ji: elke zaterdag 11u – 12u (Johan Stammeleer)
Hidden Garden | Parklaan 81a | Aalst
Mensen met reuma en artrose kunnen bij Hidden Garden terecht voor bewegingssessies, zowel individueel als in groep.

Samen bewegen heeft een positieve invloed op motivatie en sociale contacten.

– yoga (Francine De Veylder): elke dinsdag 17u15 – 18u15 of 18u30 – 19u30
– tai-ji: elke zaterdag 11u – 12u (Johan Stammeleer)

Praktisch

Meer info en inschrijven:
Johan Stammeleer: 0477 71 48 22 | info[at]hiddengarden.be
Francine De Veylder: 0476 59 45 91 | francinedeveylder@gmail.com

Walk with me

wandelen in stilte | mindfulness stappen
zondag 12 december – 10u30 tot 11u30
vertrek aan Taverne De Snas – Affligemdreef 248, 9310 Aalst
We wandelen traag, met bewuste aandacht en in stilte. Het doel is aandachtig te zijn bij elke stap. Onze geest wordt er rustig door. Doordat je fysiek beweegt, komen je gedachten tot rust. We genieten van het stappen zelf en laten alle stress achter.

Gebaseerd op de oefeningen van Thich Nhat Hanh die man die in het Westen mindfulness op de kaart zette.

Praktisch

Parkeren kan achter de taverne. Wil wil, kan er na de wandeling iets drinken en/of eten.

Draag stevige (stap)schoenen of sportschoenen. We wandelen altijd, ook bij regenweer.
Kinderen mogen mee, op voorwaarde dat ze een uur in stilte kunnen stappen.

Inschrijven: niet nodig.
Prijs: gratis voor wie les volgt in Hidden Garden | voor anderen: 5 euro.