EXTRA ACTIVITEITEN

Bewegen

met artrose en reuma

– yoga: elke dinsdag 17u15-18u15 of 18u30-19u30
– tai-ji: elke zaterdag 11u-12u

Hidden Garden | Parklaan 81a | Aalst

Mensen met reuma en artrose kunnen bij Hidden Garden terecht voor bewegingssessies, zowel individueel als in groep.

Samen bewegen heeft een positieve invloed op motivatie en sociale contacten.

– yoga: elke dinsdag 17u15-18u15 of 18u30-19u30
– tai-ji: elke zaterdag 11u-12u

Praktisch

Meer info en inschrijven:
Johan Stammeleer: 0477 71 48 22 | info[at]hiddengarden.be
Francine De Veylder: 0476 59 45 91 | francinedeveylder@gmail.com

Walk with me

wandelen in stilte | mindfulness stappen

maandelijks op zondag (ik deel de datum tijdig mee)

vertrek aan Taverne De Snas – Affligemdreef 248, 9310 Aalst

We wandelen traag, met bewuste aandacht en in stilte. Het doel is aandachtig te zijn bij elke stap. Onze geest wordt er rustig door. Doordat je fysiek beweegt, komen je gedachten tot rust. We genieten van het stappen zelf en laten alle stress achter.

Gebaseerd op de oefeningen van Thich Nhat Hanh die man die in het Westen mindfulness op de kaart zette.

Praktisch

Parkeren kan achter de taverne. Wil wil, kan er na de wandeling iets drinken en/of eten.

Draag stevige (stap)schoenen of sportschoenen. We wandelen altijd, ook bij regenweer.
Kinderen mogen mee, op voorwaarde dat ze een uur in stilte kunnen stappen.

Inschrijven: niet nodig.
Prijs: gratis voor wie les volgt in Hidden Garden | voor anderen: 5 euro.